Жим штанги узким хватом для трицепса. Отжимания узким хватом для трицепса
Жим штанги узким хватом для трицепса. Отжимания узким хватом для трицепса
870. Упражнения для рук для дома и для зала. Супер трицепс и отжимания. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/trenirovka-tricepsa-v-zale-i-doma
В этом ролике снова уделено много внимания тренировке трицепса, так как трицепс состоит из трех пучков и придает массу вашим рукам больше, чем бицепс. Хотите супер трицепс? Тогда вот вам упражнения для рук для дома и для зала.
Если вы хотите массивность руки – то все зависит от тренировки трицепса.
Но зачем девушкам тренировать трицепс? Бывает, что у девушек трицепс находится не в тонусе и там все болтается.
Как тренировать трицепс в домашних условиях?
Это будет жим штанги узким хватом и аналог этого упражнения в домашних или уличных условиях с собственным весом.
Есть один секрет – если отжиматься от пола просто – мышцы развиваться не будут, так как надо увеличивать вес. Но с напарником можно увеличивать нагрузку.
Сегодня представлены такие упражнения, как жим штанги узким хватом, отжимания от лавочки узким хватом, а так же отжимания узким хватом с помощью тренера, и отжимания от пола с давлением напарника на плечи.
Ниже просто идет список тем которые возможно привели вас к знакомству с моим каналом, и вы уже можете просто переходить к просмотру видео! На моем канале вы узнаете что такое схема питания и синтез правильных тренировок, а также индивидуально подобранной программы эффективного питания.
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Мои новости читайте здесь: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас – http://biceps.com.ua/superskidka
Юрий Спасокукоцкий
Хотите Быть в отличной форме всегда? Несмотря на ужасную генетику я сделал себе отличную форму и победил более чем на 20 турнирах про бодибилдингу! И все это за счет секретных фишек бодибилдинга и диетологии которые я бесплатно рассказываю в своих видео! Подпишитесь на канал, включите уведомления о моих видео к себе на e-mail и красивые, сильные мышцы без капли жира у Вас в кармане! Внимание в ССЫЛКАХ КАНАЛА и в описании к каждому видео: 1. Ссылка на бесплатное приложение с супер программами тренировок для мужин, женщин и подростков! 2. Ссылка на мою книгу - бесплатно! 3. Больше результатов? Тренировки со мной в зале в Москве и онлайн - по интернету! 4. Подписка на мою рассылку - миллион бонусов, подарков, обучение, секретные видео и мои новости!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
25.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018